, der kontrollerer dine følelser på banen
Mister du nogensinde administration på golfprogrammet efter et dårligt skud eller hul? Har dine følelser nogensinde spiraleret ud af at styre, at du udløser dig til at miste fokus under en runde golf?
Mange golfspillere mister følelsesmæssig styring under en runde …
At miste ro kan variation fra moderat irritation til den samlede raseri efter en tre-putt eller dårligt skud.
Hvorfor mister en golfspiller ro efter et dårligt skud?
Der er en række grunde til, at en golfspiller mister ro under en runde, men lad os se Australiens fodboldlandshold Trøje på to grunde især:
Omsorg også meget, eller
Forhøjede forventninger til resultater
Du tænker sandsynligvis,
”Jeg skulle være interesseret i mine resultater… Jeg bruger meget tid på at øve… hvis jeg ikke var ligeglad, hvorfor skulle jeg sprænge min tid?”
Eller måske dukkede disse tanker op i dit sind,
“For konkurrencedygtig? Er ikke hele funktionen af golf til at konkurrere? ”
Ja, omsorg er nødvendig for at spille på et højt niveau, men der er en linje, hvor omsorgsfuldhed såvel som konkurrenceevne endte med at være din nemesis såvel som at røre intense ugunstige følelser til det punkt, at du mister ro efter et forkert skud.
Når dine forventninger endte med at blive overdreven, tager hvert skud en liv-eller-død betydning. Tro på det pres, dette producerer inde i dig … Du endte med at være en følelsesladet komfur såvel som et dårligt skud kan slå låget.
Adam Hadwin vandt for nylig Valspar -mesterskabet 2017 for sin allerførste sejr for PGA Tour.
Hadwin blev ekspert i 2009 og tog et antal år, før han tjente sit PGA -kort. Hadwin peger på sin tidlige manglende evne til at bevare sin ro for hans tidlige karriere -onde.
Faktisk ved sidste års Valspar mesterskab brød Hadwin et 7-jern, efter at han duffede et skud på det andet hul.
Ved at komme ind i den sidste runde af Valspar-mesterskabet i 2017 mistede Hadwin en to-shot-føring med en sving på det 16. hul, da hans tee-skud sejlede i vandet såvel som førte til Double Bogey. Denne gang fastholdt Hadwin sin ro og lukkede med to pars for at sikre en one-shot-sejr.
Hadwin talte om sine tidligere kampe med ro og var såvel som konkurrencedygtig.
Hadwin: ”Hver sport, jeg har haft mine problemer såvel som konkurrencedygtige samt at ville vinde også meget … Jeg tror den største grund til, at jeg sidder lige her i dag så godt som at spille så godt sidste tre eller fire måneder er virkelig at lære, virkelig ved at finde ud af det, såvel som at forstå [My Mindset] har en betydelig effekt på nøjagtigt, hvordan jeg spiller. Det har bestemt taget mit spil til endnu et niveau, bare ved at forstå, at det bare er golf. I slutningen af dagen er det ikke liv eller død. ”
Hvis du kan opdage, at et dårligt skud bare er et skud så godt som de sker, vil du mindske den følelsesmæssige effekt, når tingene ikke går som planlagt.
At holde din ro er til sidst forbundet med den betydning, du placerer på hvert skud såvel som dine forventninger til resultater …
Ved at indse, at du er i styring af jer følelser, kan du tilpasse din reaktion på fejl, så de ikke snebold i mere forkerte skud.
Sådan forbliver du komponeret på golfbanen
Forstå, at du ikke er perfekt. Du kommer til at ramme dårlige skud så godt som det ikke er verdens ende.
Start med at se på de sidste runder. Hvad er de fejl, der ofte kommer under din hud?
Derefter skal du komponere en mestringshandling for enhver fejltagelse. Dit mål er at lave fejlen “okay” for dig, så du kan spille på, såsom “Jeg er ikke perfekt. ting sker. Gå videre til det næste skud/hul. ”
Ikke kun vil denne strategi hjælpe dig med at reagere meget bedre på Canadas fodboldlandshold Trøje fejl, du vil sandsynligvis spille meget bedre såvel som at nyde spillet mere.
Lær beviste strategier til at udføre med selvtillid!
Oplever du fra skrøbelig selvtillid efter ubesvarede hits, leger med strenge eller høje forventninger, der undergraver selvtillid eller manglende evne til at spille frit såvel som afslappet på banen?
Hvis du oplever fra manglende fokus, lav selvtillid eller andre mentale spiludfordringer på banen, kan du ikke nå dit sande golfpotentiale …
Succesrige golfspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man udfører med den ultimative tillid til konkurrence, så vi har etableret golfspillerens mentale kantbearbejdning såvel som CD -program for at hjælpe dig med at gøre dette!
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer de 8 øverste mentale træningssessioner, jeg gør med mine personlige praktikanter for at hjælpe dem med at øge deres mentale spil samt forbedre konsistensen på kurset.
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer 8 tillidsforstærkende cd’er, MP3-lydoptagelser samt en 8-session golfspillers mentale kantbearbejdning.
Golfspillerens mentale kant: En 8-ugers plan for ultimativ selvtillid
Hvad siger Mental Game -klienter?
”Bare ønsket at sige sige tak Frankrigs fodboldlandshold Trøje til dig Patrick for de mange års golfpsykologiuddannelse, du har givet mig til at hjælpe alle spillerne, som den store herre sender min metode såvel som al den forståelse, du har hjulpet mig med thnull