Er du (eller dine atleter) bange for at mislykkes?
Mere såvel som flere atleter, jeg arbejder med på det Paris Saint-Germain Trøje mentale spil, kommer til mig med frygt for fiasko.
Frygt såvel som frygt for fiasko er en konstant kilde til stress eller stress og angst, der saboterer atleternes mentale spil såvel som ydeevne.
Hvad er frygt for fiasko for atleter?
I sport er de fleste af de frygt, som atleter har, baseret på deres forståelse af vigtigheden af en forestilling eller et spil samt hvad de formoder, at andre tror på deres præstation.
Det meste af tiden handler en atletes frygt for at undgå dårlige resultater – hvad enten det er før eller under en forestilling.
Atleter frygter ofte de ugunstige konsekvenser af en dårlig eller mindre end perfekt præstation. Atleter bekymrer sig om at lade deres hold eller en træner ned. De bekymrer sig for at skuffe en forælder eller ikke optræde så meget som en forældres forventninger.
De bekymrer sig om mange ting, der ofte ikke er under deres direkte eller øjeblikkelige styring, samt en stor del af denne bekymring er unødvendig.
Hvad er de typiske slags frygt for atleter?
Det er ikke tilstrækkeligt at forstå, at du har frygt for fiasko, når du konkurrerer. Det, der er mere vigtigt, er at forstå, hvilken type frygt der holder dig tilbage.
Frygt for fiasko er ofte forbundet med det, du formoder, at andre tror på dig, såvel som nøjagtigt, hvordan du tror, de kan ændre deres synspunkt på dig, hvis du mislykkes, hvilket vi telefonopkaldte social godkendelse.
Her er en liste over den mest typiske frygt, der holder atleter tilbage fra at optræde på deres højeste:
Frygt for at miste en kamp, spil eller race – du vil frygteligt vinde såvel som er bange for, at du ikke vinder.
Frygt for forlegenhed – Du er bange for at genere dig selv foran andre, hvis du ikke klarer dig godt.
Frygt for at lade andre ned – du vil ikke svigte andre, såsom en coach, forælder eller holdkammerat.
Frygt for at lægge indsatsen såvel som ikke nogensinde at få “betale sig” eller ikke spille til dit potentiale. Du ønsker ikke, at dit vanskelige arbejde, dygtighed såvel som lange metoder skal være for ikke.
Frygt for ikke at udføre så meget som andres forventninger – du bekymrer dig for ikke at tilfredsstille andres forventninger til dig, såsom en forælder.
Frygt for at begå fejl såvel som ikke at fungere helt efter at have arbejdet så vanskeligt med det.
Alle disse frygt vil helt sikkert ødelægge din selvtillid. Hvis du er bange for at begå en fejl, bekymret for at pinlige dig selv eller tro på, hvad der vil ske, hvis du taber … så tror du ikke på alle grundene til, at du skal have succes!
Arbejdsbog såvel som Atletico Madrid Trøje CD -program for at hjælpe dig med at overvinde frygt for fiasko:
At overvinde din frygt er afgørende for at være en Southampton FC Trøje fremragende atlet.
Tjek vores fineste program for at hjælpe atleter med at udføre frygtløst.
Den frygtløse atlet – en 14 -dages plan for uovervindelig tillid
Din mentale spiltræner,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Jeg hjælper atleter med at overvinde frygt for fiasko hver dag med en-til-en mental coaching. Oplev mere her:
En-en-en mental træning-personligt, telefon eller Skype overalt i verden!
Øg din selvtillid med mental spilcoaching!
Master mental spiltræner, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er), i alderen 12 år såvel som op, overvinde mentale spilproblemer med personlig coaching.
Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Telefonopkald os gratis på 888-742-7225 eller kom i kontakt med os for mere info om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!
Hvad siger vores praktikanter?
“Wow !!! Hvilken uge havde jeg. Jeg var i stand til at optræde med en selvtillid, der gjorde det muligt for min stil at udstråle igennem – ikke mere ind i arenaen og holde dette “hjorte i forlygterne” -udseende eller -følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, så godt jeg virkelig forlod arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet meget sjov. Sig tak så meget. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
For alle atleter-Oplev tillidsforstærkende teknikker!
D har du et ugunstigt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler selvtillid?
Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste det spørgsmål, der skynder dig ind i dit hoved, når du opstiller din konkurrence?
Har du identificeret dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet såvel som disse mærker holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed såvel som ubeslutsomhed?
Hvis du faktisk har reageret på nogen form for disse spørgsmål, skal du inspicere den positive atlet!
Den positive atlet-cd såvel som arbejdsbogprogram er en 14-dages plan for ultimativ selvtillid. Dette program er velegnet til enhver form for atlet eller coach, der ønsker at finde velprøvede tillidsforstærkende metoder, der garanteres dramatisk at udvikle selvtillid samt forbedre sportsoptræden.
Lær mere om et af vores mest fremtrædende CD -programmer i den positive atlet -serie …
Den positive atlet: En 14-dages plan for ultimativ selvtillid
Tjek allenullnull